ヤマシタシの自宅カクテル

ヤマシタシが自宅で作れるカクテルを紹介します

プロトレ

【プロトレ】パーソナルトレーニング6回目

●1ヵ月の結果 お酒が大好きなヤマシタシはお腹が気になってきたので、ダイエットをすることにしました。上の写真は前回から1ヵ月の体組成計ではかったヤマシタシのデータです。 ・体重・・・71.9kg→71.5kg(最初は74.1kg) ・体脂肪率・・・23.9%→24.4%(最初は…

【プロトレ】パーソナルトレーニング5回目

●1ヵ月の結果 お酒が大好きなヤマシタシはお腹が気になってきたので、ダイエットをすることにしました。上の写真は前回から1ヵ月の体組成計ではかったヤマシタシのデータです。 ・体重・・・72.2kg→71.9kg(0.3kg減) ・体脂肪率・・・23.8%→23.9%(0.1%増) ・…

【プロトレ】パーソナルトレーニング4回目

●1週間の結果 お酒が大好きなヤマシタシはお腹が気になってきたので、ダイエットをすることにしました。上の写真は前回から1週間の体組成計ではかったヤマシタシのデータです。 ・体重・・・72.9kg→72.2kg(0.7kg減) ・脂肪量・・・18.6kg→17.2kg(1.4kg減) ・…

【プロトレ】パーソナルトレーニング3回目

●2週間の結果 お酒が大好きなヤマシタシはお腹が気になってきたので、ダイエットをすることにしました。上の写真は前回から2週間の体組成計ではかったヤマシタシのデータです。 ・体重・・・75.2kg→72.9kg(2.3kg減) ・脂肪量・・・19kg→18.6kg(0.4kg減) ・筋…

【プロトレ】パーソナルトレーニング2回目

●一週間の結果 トリプルヨーグルト×はてなブログ特別お題キャンペーン「私の生活習慣」にちなんで、お酒が大好きなヤマシタシはお腹が気になってきたので、ダイエットをすることにしました。上の写真は前回から1週間の体組成計ではかったヤマシタシのデータ…

【プロトレ】パーソナルトレーニング1回目

●はじめに トリプルヨーグルト×はてなブログ特別お題キャンペーン「私の生活習慣」にちなんで、お酒が大好きなヤマシタシはお腹が気になってきたので、ダイエットをすることにしました。旅BARのスタッフさんのプロテイン魚住さんにパーソナルトレーニングを…